Gezonde voeding

Een gezonde voeding is een voeding die in balans is. Deze balans bereikt u
vooral door met een gezond verstand bewuste keuzes te maken.
De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum kan u hierbij helpen.



Kies elke dag iets uit ieder vak, varieer en geniet volop:

. Kies meer plantaardige producten, zoals noten en peulvruchten, en minder vlees
. Eet meer volkorenproducten en minder geraffineerde koolhydraten en suikers
. Kies meer groente en fruit, niet alleen bij de maaltijden maar ook tussendoor
. Neem meer water, koffie en thee en minder frisdranken en sappen

Benieuwd naar wat de Schijf van Vijf voor u kan betekenen?
Kijk op www.voedingscentrum.nl/mijnschijf en voor een persoonlijk advies kunt u natuurlijk ook een afspraak maken met MinderMeer.